MJUKNA

Upptäck din energi med 30 dagar till balans, närvaro och välmående Känner du att dagarna bara rusar förbi, att kroppen är trött och att tankarna aldrig stannar? Att vara närvarande, känna sin egen energi och hitta balans mellan handling och mottaglighet kan kännas svårt i dagens hektiska vardag. Min 30-dagars kurs är skapad för dig som vill förändra detta, steg för steg. Under 30 dagar guidar vi dig genom enkla men kraftfulla övningar som stärker både maskulin energi av - struktur, handling, riktning, samt feminin energi - mottaglighet, intuition, flöde. När du börjar träna både maskulin och feminin energi sker en rad förändringar i kroppen, nervsystemet blir mer balanserat, pulsen stabiliseras och stresshormoner minskar. Andning, blodcirkulation och muskelspänningar regleras, vilket gör att kroppen blir mer centrerad och energin flödar fritt. När dessa förändringar sker på djupet märker vi också av dem i vardagen genom att vi reagerar mindre impulsivt, kan planera och agera med tydlighet samtidigt som vi är mer mottagliga för nya idéer, känslor och relationer. I början kan det vara lätt att känna sig spänd eller rastlös, eftersom kroppen och sinnet är vana vid ett ensidigt energiflöde, ofta mer maskulint, fokuserat på prestation och handling. Men efter några dagar med medveten andning, kroppsscanning, mjuka rörelser och närvaroövningar börjar kroppen slappna av, flödet ökar och du blir mer medveten om subtila signaler: ett ljud, en doft, en känsla i magen. Detta speglar hur du kan möta vardagen med större klarhet, du agerar när det behövs och stannar upp när det är rätt, istället för att reagera automatiskt. När feminin och maskulin energi börjar samspela ser vi ofta att vardagen förändras genom att stress minskar eftersom nervsystemet blir mer reglerat och kroppen lär sig släppa spänningar.